気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？私の場合、深呼吸…

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匿名さん
19/03/22 17:33(最終更新日時)

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？
私の場合、深呼吸をすると動悸がしたり息が苦しくなります。
私は呼吸器の病気なんですかね？
それとも深呼吸の仕方が間違えてるんでしょう！？

正しい深呼吸の仕方を教えてくれませんか？

呼吸法に関する本などでおすすめのものとかあったりしませんか？

いきなりすみません。