助けて欲しい どうすればいいかわからない

お母さんの事すごく好きだったんですね。大切な人に否定される事は何より辛かったですね。
感情を無くさないときっと耐える事ができなかったんだと思います。

体調不良での休職中でさえお家にお金も入れて家事もこなして。誰かに助けを求めることなく凄く頑張りましたね。

主さんは優しくて、よく気が付く性格なんだと思いますが、そういう方って何故か人から大切にされないんですよね…。

主さんは過去のご自分を否定されていますが、主さんのような方好きですよ。
主さんは自分より他者を優先して生きてきたのかな？と思います。

本で読んだことですが、心の病気やうつになった方はそこを起点にして生き方を変えないといけないそうです。
主さんにとって何が大切かを考えて、今まで押し殺してきた感情を少し表に出す事が大事だと思います。


少し憶測が入りますが、主さんはお母さんに一人で育ててもらいましたか？
以前お母さんに対して持っていた優しい気持は、言葉のキツいお母さんから自分を守るための防御手段だったのかな？と思います。