書いてもしょうがないことかもしれませんが、それでも。私の人生最大の悩みです。 私はパニック障害歴7年目の30代半ば、女性独身です。仕事は出荷系の仕事をしていま

毎日が不安でとてもお辛いと思います。

1人でいると発作が起きるということなのですが、私は1人でいる時間をなるべく少なくすることが必要なのではないかと思いました。

依存もせず、理解して一緒にいてくれる
そんなパートナーが見つかると良いのではないかと思います。

あなたにとって必要なのは
「安心」だと思います。
また、もしなにかを失敗したりもし何かができなかったとしても
別いっか〜なんとかなる！くらいに思えるようになると良いと思います。