去年の冬アムカをしました。今学校の友達にバレないように頑張っています。冬はヒートテックを着てやり過ごせたんですが、暖かくなってきたのでヒートテックを着てる人がだ

日焼け防止のアームカバーというのが売っているので、それを着けるか、テーピング用の肌色テープを貼って隠せますよ！どちらも100均で売ってます。

今この言葉があなたに届くかはわからないけど、アムカで発散しているそのイライラや悲しさや寂しさを違う発散方法に変えられないか探せたらすごくいいな、と思います。

そんなことやめなよ！とは言えませんが

紙に気持ちを書きなぐって、ビリビリに破くとスッキリするので　切りたい…！と思った時に覚えてたら試してみてね

私は16才から20才前まで身体中傷つけてました
今も肩から手首までと、太ももに消えない傷が残っています

夏でも長袖しか着られません。水着も温泉も無理です

当時の辛かった自分を否定する事になるので、後悔はしていませんが

傷の無い人に比べて細かい生きづらさが凄く多くなります。


後回しにしてもいいから、ちょびっとだけ考えてみてね。


自分を責めすぎないで、頑張りすぎないで
嫌なことからは逃げて良いんだよー

好きなもの食べて、だらだらして、いっぱい寝て
自分を甘やかすのも大事٩(๑•̀ω•́๑)۶❤

長くて読むの面倒臭かったよね、ごめんなさい…