痩せる方法を教えてください。 仕事でデスクワークになり残業が増えて1年で8キロほど増えました。 ダイエットを始めますが土日以外に時間が取れず、効率よ

忘れても思い出して一分でもいいからやるんだよ。
デスクに自分にだけわかる印でもつけておいて、
それ見てやらなきゃって思うようにしなよ。
あーだこーだと言い訳してやる気にならない、
ここを一番改善したほうがいいと思うよ。
ドカ食いも恐らく三日持たないで、
ストレスでドカ食いが戻ってしまいました、
なんてなるのがオチだから、意識改革から始めなよ。
なるべく早く痩せたいと言いながらやらないんだから痩せないよ。
あと着圧って高血圧の人はやめたほうがいいから、
血圧高めなら気を付けて。