40代男です。 生まれてから一度も彼女が出来たことがなく、最近毎日生きてることがかなり辛くてなりません。 みなさんはどうしてあんなに余裕で彼女や彼氏を作れる

マッチングアプリとかしたらどうです？
少なくとも周りでは恋人が少なからず出来ています。

外見がわからないのでなんとも言えないのですが、やはり外見は大切です。
逆でもそうです。貴方も誰でもいいわけではないでしょう？
デブではない、清潔感がある、ハゲてない、陰湿
ここに問題がないなら、マッチングアプリで女の子に会えばその中で彼女は出来ると思います。
もし当てはまったとしたら、最後の「陰湿」以外は努力でなんとかなります。

貴方の感じですときっと細かなことを色々考えてしまうタイプだと思うのでマッチングアプリくらいお互いのことを知らずに出会った方が気が楽だと思います。多少フェイクも入れられますし。
もしダメでも貴方の私生活には影響もないし気楽です。
まずは自分の外見磨きにスイッチをいれて、トライしてみてください！
素直さと多少の積極性があればうまくいくと思います。