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No.5 19/04/23 06:03
匿名さん3
あ+あ-

それから腕や肩も違和感やあまりに調子が、悪かったら整形外科とか接骨院で、見て貰ったら良いと思います。ストレッチもシンプルに最初は、①両指先を合わせ組んで、少しずつ頭の真上に挙げたりそれからその両指先横に腰を動かして左右に曲げたりして軽く伸ばして痛みとかが、有れば控え目にすれば良いと思います。

5回答目(10回答中)

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