右肩から背中の上の方と腰の痛みがあります。寝返りで右肩が下になると強烈な痛みで動けなくなるほどです。座るとたまに、ですが胸が筋肉痛みたいになります。常時なるわけ

まぁ自分専門職じゃないですけど、ジムに通ってる知り合いにストレッチとか軽くウォーミングアップしてからやると良いと云われた。だからちょっと運動しない時も自分もちょっと朝に手足伸ばしたり腰を左右に動かしてやってます。やっぱ体を動かさないと段々体の骨とかが、固まって動作が、悪くなるらしいので、それに寒い時や体が、冷えたりしたら血の循環も有ると思うけど、固まったりするからなるべくストレッチで、体を動かした方が、良いと思います。頑張って下さい。