ストレスで過食してしまいました。 主にチョコレートやクッキーを食べました。だいたい4000、5000カロリーほどあるはずです。 お腹がいっぱいで吐きそうなの

あなたの行っているダイエットは自分の体重を適正体重に戻すダイエットです。

ここで問題なのがこの適正体重という言葉で、目標でなく適正なところ。

あなたの適正体重はダイエットを始めたときの体重

決して何㎏落ちた状態でないところ。

理由は簡単で、現に甘いもの食べちゃってる。

体が適正体重に戻そうと、脳に命令が行ってる。

美味しかったでしょ？甘いもの？分からないけど食べたときは幸せだったでしょ？

これが続くとこの幸せを味わうために無理なダイエットを３０日して幸せの１日を手に入れる体になってしまいますよ。

ダイエット方法でなく、ダイエットとはどの様な行動なのかを詳しく調べましょう。