お腹が元々そんなに強い方じゃないんですが、最近ずっと胃？腸？の辺りがぐるぐるして気持ち悪いというか、消化が変な感じというか…(伝わりづらくすみません) た

胃酸過多とか胃弱からの消化不良とかなんだろうけど、そういう時は絶食したほうがいいよ。
俺もときどきそういうのあって、4食前後くらい完全に抜くよ。すごく調子よくなるよ。
最高で7から8食抜くことあるけど寝起きも絶好調です。
抜く回数は食べたくない間は抜いていいよ。はっきり強い空腹を感じたらよく噛んで食べる。 あせって食べたら胃が痛くなるよ。
水はこまめに取らないとだめだよ。