昨日は早く寝たのに １０時頃目が覚めて 水分補給をしたり軽いストレッチ等をしましたがそれでも眠れないので いけないとおもいつつ携帯をいじっていて１時頃やっのレス一覧(1/1)

• 1.寝る前、寝れないからでのスマホ、携帯を見るのが不眠…
• お礼/そうですよね。 わかってはいるのですが 本…
• 3.22時に目が覚めるって一体何時に寝たんですか？ …
• 4.寝れない他にも悩みはないですか？ 俺は仕事し…
• 5.無理なテレビの約束などはやめたほうがいいと思います…
• 6.人間は日光を浴びてから16時間後に眠くなる。 カ…
• お礼/旦那が帰宅するのが夜中で その都度起こされて…
• お礼/そうですね ストレスが溜まっていて 上手く…
• お礼/そうですね。 次の日休みだからいいでしょで …
• 10.新聞で見ましたが、毎日２０分のウォーキングが不眠改…
• お礼/ありがとうございます。 早速実践してみます
• 12.テレビに関してはお願いではなく止めてもらうよう怒っ…
• お礼/怒ってますよ？ 夫婦の時間だとかいいますけど…