3ヶ月ガチでウエイトトレーニングしたら身体って変わりますか？筋肉はっきり分かるくらいになりますか？ オーバートレーニング、超回復も配慮しますのレス一覧(1/1)

• 1.答えは難しい 人は体質や骨格、弱奇形等があって質…
• 2.中年や、元々筋肉を使わない人が鍛えたらわかりやすい…
• 3.腕は太くなって誰かに分かるくらいになるとおもいます…