注目の話題: 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体; 結婚相談所を成婚退会しました。旅行先で貴方ならこんな時どうしますか？お互い30才で成婚退会しました。相談所ではお泊り旅行は禁止だった為、早速GWに初めて; 振り込みされた給料が一桁多かった時会社の何課に言ったらいいんすか？ 3桁振り込まれててビックリ！ 23才で年収560万のペーペーなのに

3ヶ月ガチでウエイトトレーニングしたら身体って変わりますか？筋肉はっきり分かるく…

回答3 + お礼0 HIT数 285 あ+ あ-

匿名さん
19/05/19 08:41(更新日時)

3ヶ月ガチでウエイトトレーニングしたら身体って変わりますか？筋肉はっきり分かるくらいになりますか？
オーバートレーニング、超回復も配慮します

タグ

No.2850668　19/05/18 18:28(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 19/05/18 19:55
匿名さん1

答えは難しい

人は体質や骨格、弱奇形等があって質問通りにやっても付かない場合もある

まぁガチ筋肉なんて民間人は必要なく公務員だけで良いんじゃないかなって思いますけどね

No.2 19/05/18 22:23
匿名さん2

中年や、元々筋肉を使わない人が鍛えたらわかりやすいです。
若い人、肉体労働や運動部の人、筋肉質の人はわかりにくい。

No.3 19/05/19 08:41
匿名さん3

腕は太くなって誰かに分かるくらいになるとおもいます。少しはガッシリしてると思います。身体が変わってくるのは3ヶ月後くらいだと思います。3ヶ月以上続けた方がいいと思います。
トレーニングジムのトレーナーさんにマシーンの説明を受けながら無理のないようにやっていったらいいと思います。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題