精神薬と睡眠薬を辞めたいです。 5年以上前から飲み始め辞めたいと思ってから3年ほど経ってます。一時期よりはかなり減りましたが、さいきんまた増えました。

私も主様と同じように先月まで薬を飲んでいましたが、ふとした瞬間に薬が無くても大丈夫になりました。かれこれ10年以上のんでいたのですが、知人の言葉で目が覚めたというか、飲まなくても平気になったんですよね。
きっかけなんてわからないものです。自分の意思が急に向いて私みたいに平気になることもあります。
気持ちを切り替えてみると意外に上手く行くかも知れませんよ。
最後に薬を飲み続ける生活は辛いですよね。ご自分の体を大切にしてください。