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もともと運動はあまり得意ではなかったのですがここ2,3年ストレスと不摂生、運動不足で10キロほど太ってしまい、半年前には椎間板ヘルニアになってしまいました。のレス一覧(1/1)
1.腰痛予防のエクササイズだと腹筋ですか。 あまりハ…
2.私はある日激痛で二階から手すりを使いゆっくりしか降…
3.ヘルニアでしたら無理なさらずに、近くにジムがあれば…
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