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No.5 19/06/09 23:32
匿名さん5
あ+あ-

ウォーキングと部分痩せストレッチですね。
二の腕と大腿部内転筋(内股の筋肉)のストレッチをして痩せましたね。
内股のストレッチはボールや椅子に座ったり、寝ながらやってましたから。テレビや音楽聴きながらでもできるから楽でしたね。
正しい姿勢でいるだけでも結構効果がありますよ。

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