母親への後悔が強く毎日胸が苦しいです。 後悔を紙に書き出して見せると、もうなんとも思ってないよって、あなたが胸が苦しいと母さんも苦しいよって、 鬱状態になっ

ネット情報をまるまる信じることは間違いですし、紙に書き出して…も個人差があります
鬱の症状にも段階があるし対処にもタイミングが合わない場合は毒にしかならない場合も

『お母さんのことを思うなら元気なあなたに戻って』は元気なフリは病状を悪化させます

アナタの問題は自分自身を許せないことなので許して忘れる事が問題を克服するカギです
お母さんを苦しみから解放する為にはアナタを許してる母親の言葉を信じて疑わないこと