お昼しか主食を食べてないのにデブです。 朝はフルーツ、お昼は平均600カロリーくらいのもの（主食つき）、夜は野菜とタンパク質（肉、納豆とかその日によりますのレス一覧(1/1)

• 1.なんで運動や筋トレはだめなんですか？ 食事管理だ…
• 2.身長と体重書かなければ痩せやすいデブなのか痩せにく…
• 3.朝はしっかり食べた方が良いですよ。 朝食べた分は…
• 4.痩せる理屈はたった一つ。 摂取カロリー ＜ 消費…
• 5.いま、テレビでやってたよ。
• 6.基本的に、3食ちゃんと食べて規則正しい生活リズムが…