中学生です。体力と筋力作りに、ダッシュと筋トレするんですけど、運動前と後のストレッチってラジオ体操でも大丈夫ですか？のレス一覧(1/1)

• 1.ストレッチはゆっくり反動をつけずに筋肉を伸ばし可動…