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高校生です。女です。回答よろしくお願いしますm(*_ _)m 最近、痩せた…

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匿名さん
19/07/18 16:15(最終更新日時)

高校生です。女です。
回答よろしくお願いしますm(*_ _)m
最近、痩せたくてスクワットをしています。やるのは寝る前で(それくらいしかやる時間がない)、回数は50回くらい、足を大きめに広げて外側に向けるやり方をしています。
かかとをトントンと上げ下げする運動(身長を伸ばしたい)、腰を振る運動、座った状態で逆腕立て伏せ、お腹に手を当ててやる腹筋をオマケとして各15回程度(腰を振るのは時間にして5分ほど)していますが、もっといいやり方などはありますか？
また、注意すべき点はありますか？
普段の運動量としては、バイトのレジ打ち等で週3回数時間程度立ち仕事をする、体育はあまり激しくなく、週に2回、それ以外は通学等で自転車を漕ぐことが多少…といった程度です。
日常的にジョギングをする時間などはないので、こういった家で出来るものが望ましいです。
身長は156、体重は56後半〜58をチョロチョロしています。あとは…こういった運動やバイトをしていると、すぐに汗ばんできます。お腹と二の腕、背中、足を全体的に落としたいです。

19/07/18 01:26 追記
本文には書いていませんが、ニキビ、顔が大きい事や首、指が太い事も気にしています。痩せれば多少細くなると思うんですが…
それらのアドバイスもあればぜひ教えて下さい。
それと、気になる事があったらどんどん聞いて下さい。
できる限りお答えします。