昼夜逆転してたおかげで体重が2〜3キロ減ったのがホント1番嬉しくて最高だとか思ってたんですがそれを友達に言ったらそれ筋肉が落ちたんだよとか言われては？って思っち

日光に当たらないとビタミンDが体内で形成されません。ビタミンD不足で骨粗鬆症、またサルコペニア(骨格筋量・骨格筋力の低下)ぬなりやすくなります。
昼に活動して日光に当たらないことにより骨や筋力がしっかり形成されず弱まったため、その分体重が落ちたのではということですね。
筋肉の方が脂肪より質量はあるので、少し落ちただけで体重は多く減りますよね。