うつ病です。この暑さ辛いです。気力も意欲もなく、辛いです。 昨年は元気でした。 今は仕事も出来ない。 辛いので毎日寝ています。 もう駄目です

そもそも鬱病とはそういう奴ですから、落ちて上がって落ちて上がっての繰り返しですよ。
なのでそれは普通です。
　うまい言い回しが出来ないけど、病名付けられるだけマシかなと思います。
原因がハッキリしてるからです。治療法だってあると思いますし、動けない時は動かないで由かと思う。
そういう時にゴロゴロしながら映画を観るとか、植物お好きなら植物眺めるとか気持ちが落ち着いてきたら
少し外の空気を吸いに出るとか、うつ病は自然のパワーに弱いので自然と触れ合うを継続してみたらどうですか？
自分は観賞植物やアクアリウムをやりながら鑑賞したり、水の音をじっと聞いて居たりしてます。
　メダカとかでもいいので、もし余裕があったら一度お部屋で眺めてみたらどうでしょ？
気持ちが少し落ち着きますよ。
　あとヤバくなったらココで吐きだせばいいかと思います。
きつい事言う人もいますが、その人にはその人なりのストレスがあっての発言なんだと思うと
あまり傷つかないし…あの取り留めも無い話ですが・・ご自愛ください。