40代専業主婦です。 掃除、整理整頓が大の苦手です。 気持ちが乗ったときだけちょっとだけ片付けが出来ます。 これ以上は散らかさない。汚さない。というボ

夏だからでは。
夜はぐっすり眠れてないからでは。

汗を軽くかくような運動してますか？
私は毎朝6時に歩いて通勤してます。行きと帰り合計1hです。

昼休みに20分ウトウトします。

帰宅したら子供が待ってます。
夜は22時に就寝です。

エアコンは、弱眠りモード、25°くらい、エンドレスにしてます。
それでぐっすり寝れます。

カフェインは苦手で15時以降はとりません。コーラもカフェイン入っていてだめです。

21時以降は何も食べません。

掃除は土日しかしません。
掃除機は毎日です。