アルコール依存症と自覚しながれ断酒ができないでいます 失敗の繰り返し 人生ボロボロ 自業自得ですが アルコール依存症から断酒して抜け出せた方いませんか？

>レスありがとうございます 私は普段は缶ビールか缶チューハイ350を一本ですごせますが いざ外に飲みに出ると抑えがきかなくなり自分をコントロールできなくなるので 問題ばかり起こしては自己嫌悪になり落ち込みます


これを見ると、アルコール依存症というよりは、酒癖が著しく悪い、という感じなんでしょうかね。
依存症にも軽度から重度までありますが、毎日少しでも飲んでしまう、飲まないと決めても飲んでしまうぐらいが軽度、重度になってくると、身体依存（飲まないと身体が動かない、震えが止まらない）と、精神依存（うつとかに近い状態ですかね）がありますが、あなたはそこまでではないように思います。

ただ、飲んだら暴れたり、問題を起こすということであれば、依存症とは別に、やはりお酒はやめる、控えるようにしないといけませんね。

外に出たら歯止めが効かなくなるということであれば、宅飲みのみにしてみてはどうでしょうか。
おそらく、飲み友達とかもたくさんいらっしゃるのではないかと思いますが、まずは、既存のそういった友達との関係を改善させる、極端には、そういった友達とは関係を切るぐらいしないと、外に連れ出される誘惑には逆らえないと思います。

といいつつも、関係を切るのは難しいと思いますが、嘘でもドクターストップかかっちゃってお酒飲めないのよーぐらいの感じで誘いを断り続けるとかですね。

アルコール依存症は完全にお酒をやめる以外に方法はないと言いますが、外で飲まなければ大丈夫であれば、外飲みのみをやめる方法を考えてみてはいかがでしょう。