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孤立させられた。 愚痴も入ります。私は26の女です。家族で生活保護を受けています。 親に依存されて自立できませんでした。 親から離れたく自立しようと支

アルコール依存症と自覚しながれ断酒ができないでいます 失敗の繰り返し 人生ボロ…

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うさぎ( 2NsTCd )
19/08/15 09:39(更新日時)

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アルコール依存症と自覚しながれ断酒ができないでいます
失敗の繰り返し 人生ボロボロ
自業自得ですが
アルコール依存症から断酒して抜け出せた方いませんか?

No.2898523 19/08/13 14:20(悩み投稿日時)

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悩み主のみ

No.1 19/08/13 14:39
経験者さん1 ( 匿名 )

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アルコール依存症一歩手前までいったと自覚していますが、心不全となり
病院に入院、退院したら自分のポジションに新入社員がいて
居場所がなくなり退社。再就職するのに苦労したことから
お酒はそれ以来飲まなくなりました。

No.2 19/08/13 14:45
お兄さん2 ( 匿名 )

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アルコール依存症の定義は、欲求に勝てずコントロール出来ず、寝てる時間以外ずっと飲んでるような状態なので、もし昼間は我慢出来るなら依存症までではないかと思います。
自分も、毎日ビールや缶チューハイを飲みますが、全部で2.5リットルまでと決めて必ず守るようにしています。
断酒まではしなくても、その日飲む分だけしか買わないとか、量を守ればいいんじゃないですかね。

No.3 19/08/13 14:48
お兄さん2 ( 匿名 )

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あと、酒の量を減らすには、酒と炭酸水を交互に飲むというのも効果的です。

No.4 19/08/13 15:43
匿名さん4 ( 匿名 )

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記憶飛ぶようになって雨の日水溜りにぶっ倒れて顔半分水溜りに浸かってたよ
危ないって言われて死んだら
やべぇと思ってやめたw

まーあと二日酔い酷くなってほんまに次の日地獄だからやめた

No.5 19/08/13 16:53
お礼

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>> 1
レスありがとうございます 私もアルコールが原因とも言われる不整脈で2度救急で病院へ行きました
カテーテル手術もすすめられましたがやっていません

No.6 19/08/13 16:57
お礼

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>> 2
レスありがとうございます 私は普段は缶ビールか缶チューハイ350を一本ですごせますが いざ外に飲みに出ると抑えがきかなくなり自分をコントロールできなくなるので 問題ばかり起こしては自己嫌悪になり落ち込みます
今回投稿もまた飲みに出てしまい
知り合いと暴力沙汰を起こしてしまい
落ち込んでるからです

No.7 19/08/13 17:02
お礼

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>> 4
レスありがとうございます
スパッとあなたのようにやめれたらどれだけこの先の人生良くなるかと思います
私もスパッとやめたいのですが
これはもうなん十年も繰り返しです
今回はも一つ間違えば病院に入院か警察に世話になってたと思います
若い頃からの飲酒でどれだけ失敗してきたか それなのに断酒しようとは思いませんでした
だけどもう若くなくこの先を考えたら断酒しかないのかな?と思ってます

No.8 19/08/13 17:19
匿名さん8 ( 匿名 )

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アルコールに依存するのは、貴方の心に空洞があるからです。
その空洞を埋めないことには、簡単にやめられません。
アルコールへの愛着を、別なものに転換させましょう。

なんでしょう‥まず部屋の要らないものを捨てて、新しい愛着のあるものを受け入れる準備をしてみては?

No.9 19/08/13 17:46
匿名さん4 ( 匿名 )

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>> 7
お酒が心底好きとかなんですか?
味?ストレス発散になる?

知り合いの子の旦那さんも毎回警察から外で寝てるからとか喧嘩?して怪我して迎えに来いとか連絡来るって離婚してました、
周りに迷惑かけてしまうと頭に叩き込んでやめるか…
とことん向き合ってお酒の飲み方考えるか…
私は二日酔いが出だしてから、それの2年半後にやめたんかな

私の場合は二日酔いがほんまにほんまにしんどかったから辞めれたのもあるからなー

主さんもどっかしらで何かドカンと無いとあかんかもしれんよねー

No.10 19/08/13 18:02
匿名さん10 ( 32 ♂ 匿名 )

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10年近く毎晩500ml 6本飲んだりしていたんですけど、飲みたくないって気持ちが強くなってから飲まなくなってきて今じゃ1本飲んだだけで気持ち悪くなって殆ど飲んでません。

No.11 19/08/13 22:52
お礼

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>> 8
レスありがとうございます 言われる通り 確かに空洞というかそんな感じもします 酒が原因でつくった空洞かもわかりみせんが
断捨離もすでにしました
何とか断酒したいのです

No.12 19/08/13 22:56
お礼

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>> 9
レスありがとうございます
わたしも原因はほぼ酒が原因だったと思います なのにそこで気がつかず離婚してから余計に酒に逃げる機会が増えてたと思います
確かに二日酔いがひどく 病院の世話になった時はもう酒なんかやめると思うのですが 気がついたら飲んでました
それが依存症というものなのでしょうが ミクルに投稿してるのもまたやらかしてしまったことからの自己嫌悪からです

No.13 19/08/13 23:02
お礼

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>> 10
レスありがとうございます
毎晩それだけ飲まれていたんですか
わたしは缶ビール一本350くらいです
数日前に久々に飲みに出て酒に飲まれて人にも店にも迷惑かけてしまいました 警察沙汰にはなったことはありませんが 酒癖が悪い日があります
やめたいです 酒
タバコも心臓が悪いからやめたいです

No.14 19/08/13 23:06
お礼

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みなさんレスありがとうございます
わたしの場合は酒の量を減らすのではなくて断酒しか道はないと思います
やめれた方結構いますね
意思の問題か 依存症度の問題か
環境の違いなのかはわかりませんが
やめれた方は立派だと思います

No.15 19/08/13 23:09
匿名さん15 ( 匿名 )

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やっぱ難しいよ。アル中で入院治療した人も退院初日に飲むんだよ。病院もそれ込みで治療を考えてる。

No.16 19/08/13 23:27
お礼

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>> 15
レスありがとうございます
言われる通り 何年断酒しても コップ一杯のビールでまた逆戻りだと聞きました
酒がこの世からなくなってほしいです

No.17 19/08/14 02:18
匿名さん8 ( 匿名 )

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アルコール依存を抜け出したら何をしたいか決めて、断酒していったら?

No.18 19/08/14 02:20
匿名さん18 ( 匿名 )

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私はアルコール依存症の者です。

もう飲まずに8年が経ちます。

あなたは、大酒飲みのアルコール依存症者とは違うかもしれませんが、アルコールに問題があるのは確実だと思います。

あなたが考えている通り、アルコールの問題は、飲まない生き方をすることだと思います。

しかし、それが困難な病気だと言わざるおえません。

例えアルコール専門外来に入院したとしても、退院すれば60%〜70%が再飲酒してしまいます。しかも、これは1年後の追跡調査です。
これが10年後になると、おそらく99%が再飲酒してるという病気です。
中には、20回の入退院を繰り返す患者さんもいます。

でも!希望はあります!
残りの1%は飲まずに回復し、ある特徴があるからです。
その特徴とは?自助グループに定期的に通っているという特徴です。

自助グループというのは、アルコール依存症者の本人達の集まりのことです。
アルコール依存症者の自助グループには、「断酒会」と「AA(アルコホーリクス・アノニマス)」があります。
特にAAは10年以上飲んでいないメンバーが多く、12ステップという明確な回復プログラムがあります。

そこに行くことです!




AAは、約80年前にアメリカで作られました。
それまで、アルコール依存症からの回復は困難だと言われていました。

彼らは、精神科医や行政の力を借りず、自分たちだけで、
なぜ飲んできたのか?どうすれば飲まずにいられるのか?回復には何が必要なのか?を話し合い、12ステッププログラムや12の伝統を考案し実践して、回復者を次々に生み出していきました。

精神科医やソーシャルワーカーが奇跡だと言い、AAを研究していくほどでした。


私もそこに行って飲まない生き方をしています。


どこに行っても、アルコール依存症者を歓迎することはありません。
家族も、仕事場も、友人も、
また飲んだのか?
どうしようもないヤツだ!

でも、そこに行けば大歓迎だという!
ようこそいらっしゃいましたと言う。
一緒にやっていこうという!
例え飲んだとしても、叱咤する人は一人もいない。

私は、初めて行った日からAAの虜になった。
毎日のように行った!
いきなり飲まないようにはなれなかったが、半年後には飲まなくなった。

続く、、、

No.19 19/08/14 02:32
匿名さん18 ( 匿名 )

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続き、、、

AAは、
名前も住所も電話番号もいらない。
会員や予約もない。
本名は名乗らずにニックネーム呼び合っている。
献金を呼びかけますが、一回のミーティングで100円くらい入れとけばいい。お金がなければ1円でもいい。
アルコホーリクス・アノニマスの「アノニマス」とは?無名のという意味だ。
無名のアルコール依存症者という意味です。

面白いじゃないですか?
どこからともなく名前も素性もわからないアルコール依存症者が集まってきて、話が始まる。

AA(アルコホーリクス・アノニマス)のホームページを開いて、近くの会場を調べて直接行って下さい。
わからなければ電話でも対応してくれます。

時間があれば、できるだけ毎日行って下さい。
泊まりがけのイベント、ホームグループを決めてビジネスミーティングに参加すること、病院メッセージに行ったり、何らかの委員会に参加したり、スポンサーを得たり、12ステップを学んだり、
沢山のことがあなたを待っています。

私は、もう300人以上の知ってる仲間がいます。


たった二人から始まったAAは、
今では180以上の国々に存在し、世界200万人のメンバーがいるとされている。(日本には5700名のメンバーがいる)


来年の3月に、日本AAの45周年集会がある。約2000人のアルコールを飲んでいないAAメンバーが集まる。
感動ものだ!

あなたも、それに参加しようよ!

No.20 19/08/14 05:10
匿名さん20 ( 匿名 )

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アルコール依存症は難しいですよね。
でも自覚していて、治したい気持ちがあるなら救いはありますよ。

No.21 19/08/14 09:58
匿名さん15 ( 匿名 )

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20番の言う通り。自分の母親もアル中で、知人や職場にもアル中がいます。皆やめる気ありません。彼らにとって、アルコールは必要不可欠なもので、やめる選択肢は無いです。だから主は希望があります。

No.22 19/08/14 14:06
通行人22 ( 匿名 )

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事故で入院したら酒呑みたい病が取れました。禁断症状がでないタイプの依存症もいるのか元々依存症ではなかったか分かりませんが退院して一口くらいいいかと思って呑んだらまた飲みだすでしょうから飲みません。酒を飲む時間はかなり無駄だと思いました。

No.23 19/08/14 14:26
通行人22 ( 匿名 )

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身内にアル中が私を除き二人います。典型的アルコール依存症で最終は措置入院になりました。
自覚あるなら辞めると同時に心の隙間も埋めた方が良いと思います。入院前に隙間を埋める努力したら少し呑みたい意識が薄まった記憶があります。あとはタバコと同じで飲まない選択を続けるのだろうと思います。だから一概に悪化するとか自覚がないとか言えず個人に寄って違うんだなぁと思いました。飲めばコントロールが利かなくのが度合いはあれ共通するだけで。辞める意識があれば努力努力途中挫折しても再起して努力なのだと思います。

No.24 19/08/14 15:15
匿名さん24 ( 匿名 )

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>レスありがとうございます 私は普段は缶ビールか缶チューハイ350を一本ですごせますが いざ外に飲みに出ると抑えがきかなくなり自分をコントロールできなくなるので 問題ばかり起こしては自己嫌悪になり落ち込みます


これを見ると、アルコール依存症というよりは、酒癖が著しく悪い、という感じなんでしょうかね。
依存症にも軽度から重度までありますが、毎日少しでも飲んでしまう、飲まないと決めても飲んでしまうぐらいが軽度、重度になってくると、身体依存(飲まないと身体が動かない、震えが止まらない)と、精神依存(うつとかに近い状態ですかね)がありますが、あなたはそこまでではないように思います。

ただ、飲んだら暴れたり、問題を起こすということであれば、依存症とは別に、やはりお酒はやめる、控えるようにしないといけませんね。

外に出たら歯止めが効かなくなるということであれば、宅飲みのみにしてみてはどうでしょうか。
おそらく、飲み友達とかもたくさんいらっしゃるのではないかと思いますが、まずは、既存のそういった友達との関係を改善させる、極端には、そういった友達とは関係を切るぐらいしないと、外に連れ出される誘惑には逆らえないと思います。

といいつつも、関係を切るのは難しいと思いますが、嘘でもドクターストップかかっちゃってお酒飲めないのよーぐらいの感じで誘いを断り続けるとかですね。

アルコール依存症は完全にお酒をやめる以外に方法はないと言いますが、外で飲まなければ大丈夫であれば、外飲みのみをやめる方法を考えてみてはいかがでしょう。

No.25 19/08/14 16:11
悩める人25 ( 匿名 )

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お礼のレスを今まで個別にできた気がしたのですがわからないので
ここに書かせてもらいます
私は確かに酒が切れたら手が震えるとか
朝から飲みたいとかのアルコール依存症ではないと思ってます
ずっと悩んで色々調べたり聞いたりしてきました 長い間 でも
結局は飲酒からの失敗を繰り返してきただけで どこに原因があるとか
そうなるのか わかりません
ある意味人間形成?うまく言えませんが
アルコールの前に人間として不完全なのでは?と考えたりもします
情けないですが
また続きます

No.26 19/08/14 16:21
悩める人25 ( 匿名 )

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今日もお盆のお寺の行事で朝から昼までお手伝いがあり
そのあと食事がありました
当然アルコールは出ます
正直飲みました
ここに悩んで投稿しておきながら
飲んでしまいました
そのあと場所を変え二次会です
しかし飲んでいても先日の失敗から
ミクルへの投稿とか
さすがに頭から離れません
なのでさっき1人場を抜け帰宅しました
皆さん本当にありがとうございます
親身になりレスしてくれて
本当にありがとうございます

飲酒での事故経験あります
親の飲酒での嫌な思い出あります
その他色々飲酒での失敗あるくせにやめれずに今日も飲んでしまった
自分はやはり死ぬまでこんな生活の繰り返しかなと少し考えてしまいます

No.27 19/08/14 21:48
うさぎ ( AEpTCd )

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1人悩んで追い詰められてこのミクルに投稿したのはもう10年以上前になるのかなぁ
あの時は死にたいみたいな感じで
でもたくさんのレスをもらい
あの時間をなんとか生きてこれたのだと思います
このありがたみは経験しないと理解できないでしょうが
ミクルに悩みを投稿して声をまって下さい

No.28 19/08/14 22:13
匿名さん4 ( 匿名 )

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ちゃんと問題起こさないで帰ってきたんですね、
全然大丈夫じゃないですか!!
なんか凄い事のようなのでおめでとうございます笑

ボーダーライン越えなければいいとおもいますよ✧ʕ̢̣̣̣̣̩̩̩̩·͡˔·ོɁ̡̣̣̣̣̩̩̩̩✧

No.29 19/08/15 05:36
悩める人25 ( 匿名 )

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レスありがとうございます
毎回問題を起こすわけではないのですがあきらかに深酒からの
問題なのはわかるので断酒したいです
家の中 自宅飲みは1人の場合全然問題はないのです
しかしこれまで酒が原因で無くした信用やらは断酒しか取り戻せないと考えてます
考えてるならすぐ断酒すれば?と
思うでしょうがそれがなかなかできません

No.30 19/08/15 09:39
匿名さん18 ( 匿名 )

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アルコールの問題を抱えた人は、
一人で断酒出来た人はいない。

自分と同じ問題を持った仲間と一緒に断酒をしていくこと!

いつもと変わらない方法で、精神力で飲まないことをやったとて、いつもと変わらない結果が待ってるのは明らか。

いつもとは違う方法をやっていくこと!


もう一度言う。
仲間とやっていくこと!

その仲間は、
AA(アルコホーリクス・アノニマス)にいる!

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