最近嫌な事が続いて鬱症状？みたいなのが出てきました。 イライラするし食べ物も飲み物も美味しくないし嫌な事ばかり考えて眠れません。 嫌な事の１つは軽犯

主さんはしたくない。と思ってもしてみる。

たぶんセルフネグレクト状態だから。
体調を整える方向の面倒は頑張ってやってみる。
その方が回復中する。

例えば外出も散歩～ツーリング、ドライブ、旅まで
やってみる。

自分はうつ病と仮面うつ病やったけど
仮面うつ病の時は、薬で症状抑えた上で
片道800kmツーリング慣行。しかも二年連続w
けっこうすっきりするし、
ビジホで一人でぼーっと飲むビールの旨い事w

ちなみに、メランコリー新和型の性格なので
新型うつ病ではありません。
薬切れるとクソだるいし、マイナス思考の
極致で繰り返し思考です。

クソしんどいけど達成感があって
自己肯定感が増しますし
機械は無茶しなければ、言うことを聞いてくれるので
ずいぶんとCB400ちゃんには助けてもらいました。