鬱病の治し方を教えて下さい。 私は48才、専業主婦です。鬱病のきっかけは、主人の親族とのトラブルです。信じてた姑義兄弟に裏切られ 悪口をどなられそれからだ

主さん、辛い思い、苦しい思いしたのでしょう。鬱病になる人は『他人を蹴落とすことが出来ない人』です。

何方かも仰ってましたが、
モラハラ、パワハラ、イジメ、
経験者なら分かることですが、

暴行なら傷が出来るが、
心の傷は誰にも見えないから
中々理解してもらえないんですね。
分かって貰おうとすると辛い…の繰り返しになるかと思います。

他人に分かって貰おうとすると辛いから、自分が分かってあげたらいいのです。自分で、自分を理解してあげる。
苦しい時はノートにｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ吐き出して書いてみて。怒りをぶつけるんです。それを少し癖にしてみて。

自分に優しくしてあげて。
自分の心、気持ちを大事にしてあげて。
どうか主さんに光が見えますように。