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3週間しか時間がない！！ 3週間後、健康診断があります。 なんとしてでも後3キロ痩せたい。 毎日、ウォーキング、サイクリングなどはしてます。 食事制
No.15 19/09/11 13:22
匿名さん9 あ+あ-
野菜スープは本当に痩せます。
キャベツ半分
玉ねぎ３個
ピーマン一個
セロリ一本
トマト2個
味付けは塩胡椒 コンソメ 醤油
砂糖やみりんなどの甘い物は使わない
1日目
野菜スープ
バナナ以外のフルーツ
2日目
野菜スープ
野菜
3日目
野菜スープ
野菜
フルーツ
4日目
野菜スープ
野菜
スキムミルク
バナナ
５日目野菜スープ
野菜
脂身の少ない肉、または魚
6日目
野菜スープ
野菜脂身の少ない肉か魚
ベイクドポトト
7日目
野菜スープ
野菜
玄米
飲み物はお茶か水 ブラックコーヒーのみ
ジュースやアルコール禁止
当然スイーツやお菓子類も禁止
野菜スープは最低でも1日一杯は食べて下さい
デトックス効果で食べれば食べるほど痩せます
厳密にやれば1週間で8キロ痩せます
私は後半グダグタでしたが5キロ痩せました
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