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163センチ75キロですどんどん太ってきますどうしたら痩せますか？

No.2　19/09/20 11:17
匿名さん2 あ+あ-

女性ですか？
身体重くないですか？

私もダイエット中。
食事制限とやはり少しでも運動しないとですね。
私はハードな運動とかジョギング無理なんで、ウォーキングしたりしてます。
食後1時間後くらいが脂肪が燃えやすいとテレビで見たので、そのようにしています。

少しでも痩せた方が身体も見た目も良くなると思います。
お互い頑張ってダイエットしましょう！

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