四十代後半でお一人様母さんになりますが、育児経験者からこれに気をつけなということありますか？ 十六歳下の彼氏と私では子どもが出来ないからって付き合い十年で別れ

40代後半で初産、余裕ってことはないと思います。
私はあなたと同じくらいの年ですけど子供はもうとっくに成人してます。　
高齢出産どころの話ではないです。
若いデキ婚のほうが体力あるからまだ良いような。
無事産めたとしても育児は本当に大変ですよ。
気をつけなというより寝れないし休めないわで産後はゆっくりできません。
体力つけることしかアドバイスできないですね。
あとはヘルパーさんなど産後手伝ってくれる人を頼むしかないですね。
頑張ってくださいね。