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No.30 19/11/12 13:12
通行人30 ( ♀ )
あ+あ-

主さん、デブではなく ちょうどいい平均です。
ですが、気持ちは分かります
私155 体重42 体脂肪20%以下
1年の体重の誤差42〜45
特に鎖骨が綺麗な出方を心掛けてます
ちなみに今40代半ば
20年以上 体重維持していますけど
骨格は太い方 何故なら小学生の時から剣道をやってきましたから

毎日ストレッチして 特に背中に贅肉を付けないように頑張っている
腕を前へ習えをして二の腕の脂肪が 垂れないように湯船に浸かりながら
汗をかいて腕を上げて 下げて後ろの背中で手が付くように身体を柔らかくしてますよ。
主さんの場合、体重は平均であっても体脂肪があるので 脂肪で太く見えるんではないかな?
足と腕の肉は落ちるけど背中の肉は落ちにくいので 脂肪燃焼してみることですね

こんなオバさんも いくつになっても スレンダーを保つよう頑張ってるんです
努力しないと何も始まらないので頑張って下さいね

30回答目(32回答中)

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