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私は身長が155cmで体重が47kgとデブなのですが体重よりも見た目がデブでしか…

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匿名さん( 匿名 )
19/11/12 23:26(更新日時)

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私は身長が155cmで体重が47kgとデブなのですが体重よりも見た目がデブでしかも骨格が多分少しごつく余計デブに見えます。みんなは痩せていると言うのですがどう見てもデブです。ダイエットをしても5ヶ月やって45kgまでしか落ちませんでした。私ぐらいの身長だと40kgが平均だと思います。どうしたら40kgまでに落とせますか?またどうしたら痩せれるかと肩幅が広いのがコンプレックスなので狭くする方法とかも教えて欲しいです。

No.2949463 19/11/11 10:06(悩み投稿日時)

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悩み主のみ

No.1 19/11/11 10:11
匿名さん1 ( 匿名 )

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体重的には痩せてるのですがそれでデブだとして骨格を変えるなら削るしかないわけですが、運動はしてるんですか?
体重を落とすより見た目をデブっぽくなくすることのほうが重要だと思います。40キロまで落とすと病気になる可能性が上がります。
痩せても家で寝たきりじゃ誰からも見られることすらありません。
ダンサーとかの筋トレを参考にしたらどうでしょうか、体重はそこまで少なくないけど皆美しく痩せて見えますよね。筋肉のない痩せた体はガリガリでしかないです
あと顔やせを意識すると痩せて見えるのでマッサージャーとか買っては?私はわりと太ってるのですが顔が長細い形なのであまり太ってるのがバレません

No.2 19/11/11 10:13
匿名さん2 ( 匿名 )

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平均については統計が公開されているから確認してほしい。45は平均の範囲だと思う。

No.3 19/11/11 10:22
通行人3 ( 匿名 )

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骨でも肉でも手術でけずったら?

47kgでデブとか馬鹿みたい

痩せたらきれいになるとか思ってるの?
ガリガリな身体がきれい?

骨格がごついなら少し肉をつけた方がきれいに見えると思うけどね。

No.4 19/11/11 10:23
お礼

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>> 1
体重も落としたいし体型も痩せたいんです。モデルとかは私より身長高くても42kgとかだから私の身長なら40kgでもあまり問題は無い気がします。運動はあまり出来てないので頑張ります。顔は元々小さいのでマッサージなどする必要はないです。

No.5 19/11/11 10:26
お礼

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>> 3
何がバカなのかよくわかんないですけど体重より体型が太って見えるので体重関係なくデブなんですよね、47kgと言われて想像する体型より太ってるので痩せたいんですよ笑細いと洋服が綺麗に着れますしアイドルやってるので顔は別に悪くないし細かったら綺麗になると思ってます。

No.6 19/11/11 10:30
お礼

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>> 2
調べたら52kgが平均でした。

No.7 19/11/11 10:35
匿名さん7 ( 匿名 )

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脱がせたらあばら骨、じゃあねぇ。
将来抱いてくれる男の身になったら、今のままがいいよ。
あなたはアイドルで、モデルではないでしょ?

No.8 19/11/11 10:47
通行人3 ( 匿名 )

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>> 5
細ければきれいと言う考えが馬鹿らしいといっているのです。
ガリガリの骨だらけの身体をきれいと思う男性は少ない。
アイドルなら水着もあるはず
骨張った身体に水着着ててもきれいには見えませんよ

子供用の可愛い服を着たいんですか?
体型関係なく美しく見える服を着れば良いんです。

無理なダイエットによるストレスで壊れないようにご注意ください

No.9 19/11/11 10:50
お礼

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>> 7
別に男の人が抱き心地悪いとかどうでもいいです。自分が可愛ければなんでもいいです。アイドルもモデルも細いのには変わりありません。

No.10 19/11/11 11:35
匿名さん10 ( 匿名 )

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7さんも言ってるけど、脱がせたらあばら骨は余り男性は好きじゃないですよ。
心配されるし、女友達とお風呂行っても細すぎない?って言われて羨ましがられもしません。骨盤もごっそり見えてるしね。
拒食症じゃないのに、あの手の不健康な雰囲気が出てしまいます。
脱がせたらあばら骨、着てたら綺麗なだけです。
体重は自己満の世界だけど、その体重ではデブでもないし、肩幅が気になるなら白いトップスは避けるとか、デザインでごまかせます。
肉はよほど食べ過ぎない限り、必要量が付いてると思います。痩せなくなる下のラインてあるでしょう?
それを下回りたいなら、もう病的になってるから、拒食症とかになってしまわないように気をつけないといけないと思います。

No.11 19/11/11 14:19
お礼

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>> 10
別に男の人のことなんてどうでもいいです。病的でもなんでも自己満足できたらそれでいいので構いません。私はダイエット方法を聞いています。別に平均体重とか周りからどう思われるとかは聞いてないんです。

No.12 19/11/11 16:58
匿名さん12 ( 匿名 )

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分かるわー
私は157で49キロ。
ちょっと太ったなとは思ってたけど、子供の幼稚園の写真に写ってる自分見て、あまりにムチムチで驚き。
最低でも45にはならないと見苦しいなと思った。
45でも全然肋骨出るレベルじゃないしね。
頑張って痩せよう!

No.13 19/11/11 21:56
匿名さん13 ( 匿名 )

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身長150cm 体重70キロ、
顎の肉は常に二重、どこからが顔でどこからが首かわからない。
腹は2段に区切られ醜く揺れる。
私はどうなりますか?

最近ではハンドクラップが流行ってます。
1日30分、これを2週間続けると10キロ痩せるとか痩せないとか。

多くのYouTuberも10キロは行かないものの試してみては、少し痩せてるようですし。

1回3分なので時間がある時にこまめに踊って痩せるのもありかと!
昼間踊ってると恥ずかしいですが、一軒家であればドタバタしても怒られないでしょうし、
私はアパートなので近くの公園で夜な夜な30分踊ってますw

痩せたいだけならぜひどうですか?

No.14 19/11/11 22:15
匿名さん14 ( 匿名 )

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正直、デブでもなんでもないから、違うところを頑張りましょう!

No.15 19/11/11 22:45
匿名さん15 ( 匿名 )

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47kgでデブと表現する性格が感じ悪くてイヤ
痩せてるけどもっと痩せて小さい服を着られるようになりたいとかならわかる

ようするにお人形さんになりたいんだよね
お腹をベルトで締め付けて腹を凹ませればいいんじゃない?

No.16 19/11/12 02:29
お礼

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>> 12
わかってくれる方がいて嬉しいです!
体重関係なく太って見えるんですよね!( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
頑張りましょう!

No.17 19/11/12 02:30
お礼

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>> 13
最近はやってますよね!頑張ってみます!一緒にがんばりましょう!

No.18 19/11/12 02:35
お礼

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>> 15
体重後悔したのが悪かったですかね。体重よりも太って見えるんですよ。だから痩せたいんですよ。それに体重も軽くなりたいんですよ。別に痩せてるわけではないです。脂肪は筋肉よりも軽いので体重よりも太って見える人ので悩んでいる人って私以外にもいますよ。それなのに体重だけで体型を判断して性格が悪く感じると言われても困ります。お人形になりたいなんて一言も言ってないのにベルトでお腹を締め付けてお腹凹ませればとかいうあなたの方が嫌味ったらしいです。それにお腹だけじゃなく二の腕とか太ももだって細くなりたいんですからそんなことをしても何も変わりませんね。

No.19 19/11/12 04:02
匿名さん19 ( 匿名 )

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そんなに痩せたいなら素人なんかに
聞かずにライザップ?
にでも入会すればいいのに。
無理なくあなたに合ったカリキュラム
組んでくれると思いますよ。
アイドルなら30万くらい軽く出せる
んじゃない?
芸能人はみんな宣伝に出ているじゃないですか。素人考えの方法よりも
プロに頼んだ方があなたの希望通りに
痩せられるんじゃないですかね。

No.20 19/11/12 09:17
匿名さん20 ( 40 ♀ 匿名 )

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夕飯食べずに週3位で2キロくらいずつ泳げば、あっという間に体重減って見た目も締まります。

No.21 19/11/12 09:55
匿名さん21 ( 匿名 )

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骨太なのかな?私も痩せても骨太だから、足全然細くならない…

No.22 19/11/12 09:55
匿名さん ( 匿名 )

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骨太なのかな?私も痩せても骨太だから、足全然細くならない…

No.23 19/11/12 10:09
経験者さん23 ( 匿名 )

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気持ちわかります!
見た目と体重って違いますよね。


私も2カ月前まで155cm46㎏なのに、二の腕お腹周り太もも脂肪太りでもっと体重あるように見えてました( ;∀;)
そりゃ体脂肪が30%もあったので当たり前でしょうけど

私は週3回1時間のパーソナルトレーニングに通い食事を朝しっかり、昼軽め、夜具なしスープ生活に変えたら

ウエスト-12cm、太もも-6cm痩せました。
二の腕は中々落ちてくれませんが(泣)

体重43㎏になりましたが体脂肪がまだ24%もあるのでまだまだあばら骨は見えてません。

最近、筋肉引き締まってスタイル良いねって誉められる事が増えたので体重は落とさずに後少しだけ脂肪落としてキープかなと思ってます。

昔、運動せずに無理な食事制限で40㎏だった頃はあばらや骨盤がくっきり出て筋肉がないただのガリガリで決してキレイな身体ではなかったのであまり40㎏はお勧めできないかなぁと思います。
是非頑張って運動して下さい。
YouTube見ながらの宅トレもありです。


後、むやみにジム行って適当にしても効果は出にくいので自分の身体にあったトレーニングや食事を教えてくれる所に短期間通った方が絶対速く効果が出ると思うので挑戦してみて下さいね。

一緒に頑張りましょ➰(。*・д・。)ノ

No.24 19/11/12 10:38
匿名さん24 ( 匿名 )

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筋肉がないんじゃない?運動運動!!
体重はあんま関係ないんだよ。見た目が大事

No.25 19/11/12 11:16
お礼

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>> 19
地下アイドルだし始めたばっかなのでそんな収入なんてないですよ笑

No.26 19/11/12 11:18
お礼

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>> 20
それめっちゃいいですね!!

No.27 19/11/12 11:19
お礼

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>> 22
骨格とか痩せずらい部分とかありますよね…ふくらはぎはすぐ細くなるのに太ももってなかなか細くならないですよね

No.28 19/11/12 11:21
お礼

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>> 23
ですよね!共感してくれる方がいてよかったです…!あんまり体重落としすぎも良くないんですね。筋肉つくように頑張ります!一緒にがんばりましょう!

No.29 19/11/12 11:22
お礼

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>> 24
しっかり運動して頑張ります!

No.30 19/11/12 13:12
通行人30 ( ♀ 匿名 )

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主さん、デブではなく ちょうどいい平均です。
ですが、気持ちは分かります
私155 体重42 体脂肪20%以下
1年の体重の誤差42〜45
特に鎖骨が綺麗な出方を心掛けてます
ちなみに今40代半ば
20年以上 体重維持していますけど
骨格は太い方 何故なら小学生の時から剣道をやってきましたから

毎日ストレッチして 特に背中に贅肉を付けないように頑張っている
腕を前へ習えをして二の腕の脂肪が 垂れないように湯船に浸かりながら
汗をかいて腕を上げて 下げて後ろの背中で手が付くように身体を柔らかくしてますよ。
主さんの場合、体重は平均であっても体脂肪があるので 脂肪で太く見えるんではないかな?
足と腕の肉は落ちるけど背中の肉は落ちにくいので 脂肪燃焼してみることですね

こんなオバさんも いくつになっても スレンダーを保つよう頑張ってるんです
努力しないと何も始まらないので頑張って下さいね

No.31 19/11/12 22:51
学生さん31 ( 匿名 )

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私なんて157センチで50キロです。
羨ましいです。

No.32 19/11/12 23:26
匿名さん32 ( 匿名 )

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身長155の体重40+αくらいです。
40まで落とさない方がいいです。
私はストレスで落ちてしまうことが多々ありますが、決まって体調を崩します。
体重低下と共に免疫力が落ちてしまうので、風邪引いたら咳が止まらず3か月苦しんだこともあります。マイコプラズマ、百日咳、インフルエンザ、肺炎などなど体重低下時に全てフルコンボしました。
個人的に一番体調が良かったのは45です。
155の理想体重は50ちょっとくらいなので、47は痩せています。
健康的な女の方がモテます。

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