過敏性腸症群の下痢型の20代です。 自律神経失調症とか冷え性もあります。 効いてるのか分からないんですけど漢方飲んでます。 症状を治したくて少し休職して、

私は病院で「性格が変わらない限り治らない 変えるのは無理だから合う薬を飲んで付き合って行くしかない」と言われた
気にしすぎるのが良くないって言われた

靴下はヒートテックの靴下を履いてお腹にカイロを貼って
整腸剤を飲んで下痢止めを持って近場と自由にできる所は行けるようになった

あとなんかの番組でお腹が壊れるのは悪くないのに脳が勘違いするせいだと聞いて
お腹が痛くなるたび「お腹は痛くないんだよ 脳が勘違いしているだけだから大丈夫」暗示をかけるようにしてた
今はだいぶ楽になったけど
長い時間の外出 遠出はできない
今はガスに悩まされる