こんばんは。大学生、女です。 最近、うつ気味で、聴覚過敏の症状も出てきました。何もかも辛く、一日に何度も自殺を考えてはふみとどまっています。踏みとどまる理由と

サークルを休めないっておかしくないですか。病気で死んでまでサークル来てほしいって思う人はいないと思うけど。
あれをしなければならないって自分でいっぱい作っていること自体がうつ病の症状だと思う。
SNSはあまり見ないほうが良いですよ。
私もうつ経験しましたがまず予定を極限まで減らすこととネットから離れることが回復につながるしラインもきついときは見なくていい
それより食べて寝ること、一人暮らしならなおさら危ないから