人間不信ってどうしたら改善されますか？ 正直、人と関わって生きていきたくない。と思ってしまいます。 辛いです。悩みを打ち明けたい。そんな気持ちはある

一概には言えないですけど、私が見てきた限りだと、人間不信のかたってまず自分が他人を嫌ってることが多いです。
他人に対して批判的だから、他人も自分に対して批判的に感じる。
防衛規制で言うところの「投射」です。
他人に期待するハードルを下げて、「ここまでしかしてくれなかった」ではなく、「ここまでしてくれた」と感謝できるようになれば癒えていくのではないかなと思います。