仕事での眠気対策についてです。 私は眠気覚ましにコーヒーを飲んでいます。 砂糖無しのミルクコーヒーです。 昼勤時は350mlくらいですが、夜勤時は500〜のレス一覧(1/1)

• 1.ガムをかむ
• 2.ミンティアでハードなタイプを食べる。 スカッとし…
• 3.軽いストレッチや運動(トイレまで歩いてみる) …
• 4.トイレに行って３０秒目を閉じる。