どなたか相談のってください。 鬱状態になったり、適応障害に なったりと、なかなか日々の 感情のコントロールがうまく いかず、生きづらい毎日を 送ってき

もし、掛け持ちで働くのなら、二つ目がどんな職で環境はどうかとか、運にも似たところがあると思います。
良くなるか、悪くなるか、だと思う。

ただ単に「暇」だと感じる時があれば、余暇は好きなことをして過ごすのが良いと思いますが
仕事のことを引きずって不安になるなら、無理は禁物かな…そういうときは負荷はかけない方が良い気がする。散歩とかなら良いかも。

私も、たまに凹む時がありますけど、
鬱や短期の幻聴も寛解し、パートの掛け持ちでなんとかやっています。