抑鬱とADHDで精神手帳持って通院しています。 そんな状態なので独身のままで友達もいなくなりました。 疲れやすいしあまり人に行動を合わせられないところがある

主さんと同じ状態が私もありました。
私はその時、何処に行って誰かと繋がる。そうではなく、とりあえず外に出て散歩していました。
外に出るとなんとなく世界が広く感じて、気づいたら知らない人に挨拶されて、自然と返せて。
孤独感が少しずつ消えました。
無理して出会いを求めるから辛いのかと私は、思いました。
徐々に外にも慣れ、今まで出来なかった仕事も出来てきました。
今現在。私は彼氏が出来、友達はいませんが幸せです。
参考にならないとは思いますが、主さん。
大丈夫です。こうやって相談する事も一つの繋がりですよ。