親から虐待を受けています。首を締められたり、殺すぞと脅されたり、精神的に圧をかけてきたり、周りの物を壊しまくり私の大切なものを床に投げつけたり、妹の顔を枕で窒息

決断は早い方がいいです。もう警察に頼んで今すぐ逮捕してもらいなさい！躊躇は入りません。個人的な直感で言わせてもらうと、質問者さんの親は質問者さん達を愛していないというより、質問者さん達の事を本気で憎んでいる印象を受けます。質問者さん達の親は質問者さん達の事を自分の子供というより、自分を苦しめる厄介な物のように考えている印象を受けます。質問者さんは出来るだけ速やかに妹さんと一緒に、警察に頼み保護願い出なさい。質問者さんは生き延びる重要な事実として、質問者さんの親御さんを警察に捕まえてもらう覚悟を決めて下さい。証拠はあまりなくても大丈夫です。真剣に保護を願い出てください！