鬱、毎日が重荷です 限界なのでしようか？？ 外出する気も、気分転換する気も起きません 一日中、お布団で寝てます。 このまま あとどれだ

お薬飲んでいらっしゃるとの事、安心しました。
寒くなると冬眠みたいに眠くなること多いです。

眠いなら寝てるのが1番。
暖かくなる頃には、なんだかマシになったりします。

とはいえ、どん底の時って
「いつまで続くのか。このままなら、死んだ方がマシ。」なんて、思ってしまいます。

お薬をきちんと飲んで、改善されないなら、先生に相談して、お薬を変えるなり増やすなりしていただき、

またこちらに相談したり、同じ悩みの人の検索したり、テレビを見たり、

そうしているうちに、どん底ではなくなったりして。

状況が許すなら、熊やリスになったつもりで　冬眠　しましょう、😅