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No.13 20/02/19 11:05
通りすがりさん13 ( 44 ♀ )
あ+あ-

私は快便だけど…
出にくい時に、

焼き芋を食べる。
お酢を飲む。


焼き芋を含むさつまいも料理は、
皮ごと食べると、尚良し。


お酢は、りんご酢だったり、
ダイエット黒酢だったり…。


でも、一番なのは、
水分を良く摂ること、
野菜を摂ること。
ですね😊

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