呼吸が深いです。 周りが静かにしているとため息をしてるように思われて嫌です。 そんなことを気にしてたら息しづらくて苦しい。 どうしたらいいんでしょうか？

元合唱部です。
学生時は机に置いたプリントが自分の息で飛ぶことがあって、
鼻息荒い女みたいで恥ずかしいことがありました。

歌わなくなってうん年経ちますが、
まだ腹式呼吸になってるんでしょうか？
もしかしたらストレスや緊張感で無意識にため息をしてるのかなとも思いました。

イビキはかいてないと思いますが、
家族でイビキをかく人がいるので骨格等は似てるかもしれません。
スタイルは気になりますが、
BMIは正常な数値です。

息を細くですね。
いつもどおり呼吸できないと難しそうですがやってみます。