夜中に目が覚めます。その後寝れなくなり朝までうとうとしながら起きている生活が続いています。毎日数時間しか寝てない状態です。昼間は仕事中は眠くありませんのレス一覧(1/1)

• 1.それが辛かったりとか２週間以上も毎日で昼寝もしない…
• 2.睡眠導入剤を処方してもらうのはどうでしょうか。わた…
• 3.寝る時間を少し 遅くしてみるのは？
• 4.朝ごはん食べてますか？ 朝はお味噌を必ず食べて、…