中2女子です。 もう生きたくないです。 学校生活では人間関係や勉強でストレスが溜まり、 部活では副キャプテンで、同じ注意を何回もしているのに全く聞かない後

事実と自分自身を切り離しましょう。
例えばテストの点数が悪かったとして、テストの点数が悪かったことは、運と努力が足りなかったせい。運と努力が足りなかったということは誰にでも起こり得ることで、「自分だから」悪いといことにはなりません。

人に当たってしまうのも誰もがやってしまいがちなことで、あなたの性格が悪いから当たってしまったというわけではありません。

主様がここに書いたことは、どれもこれもご自身ならではの悩みではなく、誰もが多かれ少なかれ悩んでしまう事たちです。
「自分が悪い」のではなく、「普段とっても頑張っているけど、今回は頑張り切れなかった。運が悪かった。でも自分は頑張ったんだ」と、自分で自分を認めてあげる習慣を身につけましょう。
そして、次の機会にまた違った流れのコミュニケーションを取ってみたりして、また努力すれば良いのです。