体力と筋肉を身につけるために週3、4回2kmのランニングとプロテインを飲んでいますが、他に体力作りや筋肉をつけるために必要なトレーニングはありますか❓のレス一覧(1/1)

• 1.今でも運動量は豊富に感じますが、走る以外に筋トレの…
• 2.筋肉付けるなら有酸素運動より普通に筋トレした方が近…
• 3.ランニングは持久力をつけるのに効果的ですが、筋トレ…