コロナに対して誤った知識を持ってる人多すぎないですか？ 電話相談もせずに直接病院に行ったり、 移ったらみんな死んじゃうとか、 空気感染は限定的

あくまでこういう数字は統計なので100%正確な数字を出す事は出来ないと思います。
気管支系の持病や免疫不全、高齢、人より風邪などが重くなりやすい人などは潜伏期間が長くなりますし、
若い方や免疫が人より早くできる方などはもうちょっと早く完治すると思います。
潜伏期間に関しては特に持病などなく軽症の場合は2週間でいいと思ってます。
まだ熱あるな、咳出るな、不安だという方は伸ばした方がいいと思いますし、
こういうのは個人差が大きいのでとりあえず2週間、不安ならもう1週間くらいで良いと思います。

外出を控えるか、気をつけて今まで通りかに関しては、
家にずっと籠もっていても健康に悪いしなにより精神的にあまり良くないので
食料や必需品を買いに行く、
家の周りや公園などの屋外で人もあまりいないとこに散歩や運動に行くなどは良いと思います。
居酒屋やショッピングモールなど人が集まるところは控えつつ、

三密を避けて、手洗いうがいを徹底すれば、
友達や家族と少人数で、かつ客があまりいない飲食店や時間帯などを狙っていけば外食くらいなら良いと思います。

ある程度無理し過ぎず過剰になり過ぎず、キチンとした知識を持って行動と予防、
過敏になり過ぎては心も疲れてしまうし、心が弱れば体にも影響が出てしまうので、対策を講じた上での息抜きくらいは大丈夫だと考えています。

長文失礼しました。