自分は日中、トラック運転手しているのですが半年位前から夜中熟睡できません。毎日、寝付きが悪く夜中目が覚めたり、目覚まし時計の一時間前には必ず目が覚めてしまいますのレス一覧(1/1)

• 1.私はディスクワークですから運動不足になりやすいんで…
• 2.仕事と休みの切り替えか難しいですよね。 釣り…
• 3.お酒、カフェインはやめたほうがいいですね。 自分…
• お礼/ご意見ありがとうございます！参考にします！