眠くてベッドに入ったのに、いざ寝ようとすると眠れなくなり、酷い日だと今みたいに朝5時や6時すぎまで寝れません。 前は睡眠2〜3時間で無理やり乗り切ってまし

仲間(=´∀｀)人(´∀｀=)
寝酒のつもりでコーラ割り飲んで、今日は一睡もしていません。

私は学生時代はむしろ寝つきが良かった方なのに、社会人になってから寝つきが悪くなりました。眠いはずなのに寝れ無い、一度寝入ると業務時間ギリギリまで寝る…あるあるです。

私はカフェイン取らない(コーヒー好きですが、ディカフェインで代用)、意識して運動する、時間が許せば日中歩く、寝具をあまり重ねない…などで若干改善されました。本当に若干ですけど。