札幌住み20代前半の女です。 「変わる気があるのに変われない人」 ネガティブな性格を良くしたくて色々試してみたけど良くならなかったり、 仕事を頑張ろうとし

ありがとうございます。
自分の場合も主さんと同じで、初めて経験する事や、毎日の生活のルーティンを崩されると途端に思考停止になり、その後考えられない、想像できないことから不安になり、ネガティヴになります。
昨年、仕事の何人かのチームの長の役職に就きましたが、上記の理由で、何で自分がこんな目にって被害者意識が酷くなり、チームの纏める仕事や指示をだしたりなどの長としての仕事が、出来なくなってました。
どうせ部下は自分の言う事を聞かない。いっても無駄って気持ちが強くなりすぎ、部下とのコミュニケーションも全くとらずに、思考停止状態、被害者意識状態で毎日過ごしてました。
結局、自分の上司が仕事を回すために部下達に指示を出したりしてますが、結局自分は役職だけで仕事は殆ど与えられなくなりました。
どうしたら部下達が、自分の指示を聞いてくれるか？やコミュニケーションを上手く取るにはどうしたらいいか？って事を考える事が一切できず、色々聞いてこない部下が悪い。部下が、仕事にやる気があるなら手伝う事は無いか聞いてくるはずなのに、聞いてこないのは、部下がやる気が無いのと、自分の事が嫌いだからだなって決めつけてました。
今でもその状態が続いてます。
でもきっと自分は一年後や三年後や五年後でも同じ事を言ってると思います。
どうしたらいいだろう❓って思ってるだけで具体的にこうしようって思い付かないからです。
考える事ができない。思い付かない。
これが全てです。
長々申し訳ありませんでした