自分に自信がないです。 どうしたら自信をつけることが出来ますか。

自信ですか…。
自信を無理につけようとするときつくありませんか？
人間として最低限のことができる(安易に人を傷つけたり、身勝手なことをしたりすることを自制できる)自信だけ持っておけばいいと思うけど…。
日記つけてますか？もしつけてなかったらメモでもいいから毎日自分が自制できたこと、我慢できたことを書いてみてください。それの積み重ねで、ときどきメモを振り替えってみて、こんなに我慢できた自分を誉めてみてください。
最低限の自信以上は求めるとないときにすごくきついじゃないですか。だから求めるんじゃなくて、日記(上のような方法。我慢できたことではなく、できたことを書く)で少しずつ自信がついていくのを待つことだと思います。一気につくものじゃなくて、少しずついろんな出来事が積み重なって自信ができてるんです。
あとは「自信が欲しい、自信が欲しい」って悩むんじゃなくて、その時間をもっと有意義に使うことだと思います。趣味に没頭したり、新しいことにチャレンジしてみたり…それが自信になることだってありますから。
生きてるだけで辛いことや悩むことってたくさんありますよね。でもそれを乗り越えてこれたんだから、「今まで生きてきたこと」には自信を持ってくださいね。大丈夫ですから。